Silový a kondiční trénink

První tréninky ZDARMA!

Proč je síla nezbytná? Dle výzkumu profesora Debevce bylo z 500 operovaných pacientů až 80% lidí z oblasti lehkých a středně těžkých prací (úředníci, řidiči, studenti, ženy v domácnosti atd.) Pracovníci, kteří těžce pracovali( např. horníci či dělníci) na tom byly lépe, v zemědělství na tom byli vůbec nejlépe. 


V Rebels Gym dáváme důraz na kvalitu před kvantitou, proto se v kondičně silových skupinových trénincích věnujeme těm nejefektivnějším tréninkovým metodám a cvikům.

Čeká na vás velice osobní přístup a nastavení tréninkového plánu na míru přímo Vám.

Našim cílem je Vás a Vaše těla naučit zdravému, bezpečnému a funkčnímu pohybu, a ne jej přetěžovat a cvičit do selhání.  


Silově kondiční a pohybový trénink je pro všechny, můžeš s ním začít v každém věku. Být silný/á a pohyblivý/á je nezbytné pro sportovní rozvoj a hlavně pro běžný život. Zvyšování síly a kondice lze docílit dodržením základních pravidel tréninku. 


"Ženy by měly být silné, protože jsou schopné ohromné fyzické síly. Velmi často se ženy nechají omezovat myšlenkou, že silový trénink je pro muže, nebo že z něj budou vypadat jako muži. Chtěla bych vám říct, že to není pravda. Překonejte strach, balamutili nás příliš dlouho." - Coach Karen

Je jedno jestli jsi úplný začátečník, hobík nebo aktivní sportovec. Každý trénink se naučíte pracovat se svým tělem tak, abyste si zlepšili zdraví, kondici a celkově zesílili. Naučíme Vás technikám, které zlepší Váš osobní i sportovní život. 

Naše těla jsou stvořeny k pohybu. Přijď se naučit, jak se hýbat efektivně a bezpečně!

A jako bonus se dostaví i vizuální změny na vaší postavě :)


Tréninky jsou vhodné pro začátečníky a pokročilé. Všechny cviky mají stupně obtížnosti a ty individuálně přizpůsobíme každému z Vás. Tréninky na sebe navazují, proto je klíčová pravidelnost. Proto cvičíme v malých skupinách, abychom si pohlídali kvalitu cviků, Váš progres a Vaše zdraví.


V případě nižšího věku 18ti let - nutná konzultace předem!   



Silový trénink v dostatečných pohybových rozsazích nevede ke snížení pohyblivosti, ale v mnoha případech ji dokonce zlepšují. Při provedení správné techniky a mechaniky pohybu může sportovec jak zlepšit sílu, tak i pohyblivost.


Termíny lekcí

Pondělí, středa, čtvrtek - 17:30

Neděle - 18:30


Ceník pro skupinové lekce

Měsíční členství se čtyřmi lekcemi v měsíci - 750,-

Měsíční členství s osmi lekcemi v měsíci - 1250,-

Měsíční členství s neomezenými lekcemi v měsíci - 1500,-

Bonus: workshopy s našimi trenéry zdarma


Open Gym 24/7


Neomezený vstup do Gymu pro členy 24/7 na měsíc 650,-
Zkušebn
í týden (zakoupení jen jednou)  250,-

Bonus: workshopy s našimi trenéry zdarma, uzavřená FB skupina ( podpora, tipy, videa atd..)

Open Gym můžete kombinovat s měsíčním členstvím skupinových lekcí či ho zakoupit samostatně

Hlavní je pro nás Vaše bezpečnost a efektivita tréninku, proto OG není pro začátečníky, ale pro alespoň mírně pokročilé.

O získání OPEN GYM rozhoduje hlavní trenér!!!



Chcete vyzkoušet náš přístup k tréninku? 

První lekce pod vedením trenéra je ZDARMA!

Vyplňte formulář a my se Vám co nejdříve ozveme.