SEBEOBRANA PRO DNEŠNÍ DOBU

Dnešní doba je nevyzpytatelná a umět se ubránit je dovednost, kterou by měl ovládat každý. Kdo je připraven, není zaskočen – a přesně o tom je ÚVOD DO SEBEOBRANY. Spojuje realistickou sebeobranu, mentální přípravu a fyzický trénink, abyste zvládli krizové situace s větší rozvahou a sebedůvěrou.

Tento kurz je určen pro každého, kdo chce:

Zvládnout principy efektivní sebeobrany.
Používat sebeobrané prostředky
Otestovat své schopnosti v modelové situaci
Zvýšit svou kondici a pocit bezpečí

Bez ohledu na věk, kondici nebo zkušenosti – začátečníci i ti, kdo nikdy nezkusili bojové sporty, se zde naučí klíčové dovednosti, které mohou jednou zachránit život.

Základní principy reálné sebeobrany:

PREVENCE: Jak předcházet problémům dříve, než nastanou.
TAKTIKA: Jak jednat rychle a správně v krizové situaci.
TECHNIKA: Jednoduché a účinné techniky, které zvládne každý.
MENTÁLNÍ A FYZICKÁ ODOLNOST: Zvládání stresu s talku na mentální i fyzické úrovni.

Na kurzu se nebudeme jen učit. Budeme si vše zkoušet – v bezpečném prostředí, ale co nejblíže realitě, abyste věděli, jak reagovat, když na to opravdu přijde.

VAŠE BEZPEČNOST=VAŠE ZODPOVĚDNOST!

REFERENCE NA KURZ

Co se naučíte?

Prevence a komunikace: Jak rozpoznat riziko a nastavovat osobní zónu.
Obranné techniky: Jak se bránit nejčastějším úderům, chytům, škrcení nebo napadení nožem.
Práce na zemi: Jak se ubránit při pádu nebo v sevření.
Efektivní údery a kopy: Rychlé a silné reakce, které vás dostanou do bezpečí.
Manipulace s prostředky osobní ochrany: Naučíte se používat pepřový sprej a další pomůcky správně a efektivně.
Modelové situace
První pomoc: Jak reagovat po konfliktu.
Fyzická příprava: Posilování odolnosti a kondice, abyste byli připraveni na každou situaci.

Proč právě tento kurz?

Naučíte se reálné techniky, které fungují – bez zbytečných složitostí.
Získáte jistotu a klid ve všech situacích.
Vyzkoušíte si vše na vlastní kůži v reálných scénářích.
Odnesete si dovednosti, které vám mohou zachránit život.

MODELOVÁ SITUACE

TRÉNINK SPECIÁL

PRVNÍ POMOC

Nenechte nic náhodě. Přihlaste se na kurz a buďte připraveni chránit sebe i své blízké – kdykoliv, kdekoliv.

Detail kurzu

Termín kurzu : 7.11.2026

Čas: 13-18h

Cena kurzu: 1690,-

Cena pro členy a absolventy našich kurtů sebeobrany : 1490,-

Věk : Od 18 let (pro mladší 15+ nutný souhlas ZZ)

Kurz můžete věnovat jako dárek!

Darujte víc než dárek – darujte pocit bezpečí, sebevědomí a jedinečný zážitek.

Pro poukaz volejte na tel. 739 673 376

Přihláška do kurzu

Pro platnou přihlášku je třeba vyplnit formulář a zaplatit zálohu 500,-. Po obdržení platby Vás budeme kontaktovat. Záloha je nevratná, můžete jí využít na jinou službu v našem Gymu, nebo jí převést na jiného účastníka.