SEBEOBRANA PRO ŠKOLY
ZÁKLADY SEBEOBRANY A PREVENCE PROTI ŠIKANĚ
Více jak 7 let se věnujeme tréninku sebeobrany pro žáky i dospělé. Tento program rozvíjí sebedůvěru, komunikační dovednosti, posiluje osobní hranice a motivuje ke zlepšování kondice. Dále zdůrazňuje důležitost přijetí osobní zodpovědnosti za své zdraví a život.
Tohle prostě musí vědět každý!
PŘEDNÁŠKA 45 - 90min
V čistě teoretické přednášce s žáky či studenty řešíme hlavní témata sebeobrany jako prevence, komunikace, komplexní téma šikany, nastavení osobní zóny, mýty z internetu, řešení krizové situace, pomoc kamarádovi, první pomoc aj.
Kapacita: Neomezená (pro ZŠ od 6. třídy)
Cena: 45 min - 1500,-
90 min - 2000,-
SLOVA VÁM NESTAČÍ?
Řešením je praktický trénink
90 minut
Program je zaměřený na nejdůležitější informace z teorie a praktického nácviku. Žáci a studenti si vyzkouší komunikaci s agresorem, nastavení těla, hlavní body prevence, měkkých technik sebeobrany až po reálné ubranění se. Na tři dobrovolníky čeká v závěru modelová situace, kde si otestují nabyté dovednosti v simulovaném prostředí - bezpečně, ale realisticky. Ostatní se do situace zapojí jako pozorovatelé, díkyž čemuž lépe pochopí souvislosti a naučí se, jak reagovat v podobných situacích.
Doporučená kapacita: 20 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
Maximalní kapacita: 30 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
Cena: 3000,-
Tři dobrovolníci je málo?
Chcete, aby měl osobní zkušenost po přednášce každý?
Zvolte praktický trénink
135 minut
Praktický nácvik rozložený do tří vyučovacích hodin poskytuje dostatek prostoru k důkladnému procvičení situací a technik, což umožňuje studentům postupně získávat jistotu a zlepšovat své dovednosti. Hlavním přínosem je, že každý student absolvuje řízenou modelovou situaci, která simuluje reálné podmínky. Díky tomu lépe pochopí hlavní myšlenku celého tréninku, získají cennou osobní zkušenost a naučí se reagovat i pod tlakem. Tento komplexní přístup nejen posiluje jejich sebevědomí, ale také zvyšuje jejich připravenost na reálné situace
Doporučená kapacita: 20 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
Maximalní kapacita: 30 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
Cena: 5000,-
INDIVIDUÁLNÍ NASTAVENÍ
Všechny naše programy přizpůsobujeme věkové skupině dětí i studentů a jejich specifickým potřebám. Program také tematicky upravíme podle vašich individuálních požadavků, aby co nejlépe odpovídal vašim představám.
CESTOVNÉ
Cestovní výlohy nejsou součástí ceny programů. Cena za dopravu je 8 Kč/km.
PROGRAM V GYMU
Program je také možné realizovat v naší tělocvičně v Hořicích.
Lektor kurzu
Jmenuji se Petr Gotvald a jsem zakladatelem tělocvičny Rebels Gym a kurzu Základy reálné sebeobrany. Sebeobraně se věnuji od roku 2010, kdy jsem začal působit u ozbrojených složek ČR. Během své kariéry jsem absolvoval řadu kurzů a tréninků, které mi poskytly cenné zkušenosti, jež nyní s nadšením předávám dětem i dospělým.
Mým cílem je ukázat, že bezpečnost je naší osobní zodpovědností – podobně jako první pomoc. Proto své kurzy vedu zábavnou a efektivní formou, která daleko přesahuje klasické přednášky. Na našich lekcích získáte praktické dovednosti, reálné zkušenosti a sebedůvěru, které můžete uplatnit v každodenním životě.
Přijďte se přesvědčit, že naučit se chránit sebe i své blízké může být nejen užitečné, ale také zábavné!