Zbav se bolesti ze sezení

30.9.2022


Odlep židli od zadku a zbav se bolesti!


Ukažme si na ni, to ona za to může...Ano židle velice přispívá k deformaci lidské postury a následné bolesti, ale...Furt je to jen nástroj, který se dá využívat a ne zneužívat.

Sedavé zaměstnání je jedna strana mince, ale sedavý životní styl je druhá. A ani jedna strana není žádná výhra. Pojďme tu minci postavit na hranu a zjistit, že existují i jiné možnosti, jak svému tělu ulevit .


Cílem kurzu bude Vás seznámit s problematikou a následky dlouhého, častého a špatného sezení a naučit Vás, jak se tato nepříznivá situace dá celkem jednoduše napravit. A ne, nemyslíme tím, že dáte výpověď nebo si zobnete růžové pilulky dočasné úlevy :)

A rovnou říkám NE šlapání na rotopedu, běhání, hopsání na míči u stolu či návštěva strojů ve fitness Vám rozhodně nepomůže!

Pro koho je kurz určený?

  • Pro všechny kdo často a dlouho sedí
  • Pro ty co je trápí bolest z této činnosti
  • Pro ty, kteří chtějí tento stav dlouhodobě zlepšit

Obsah kurzu

  • Teorie špatného sezení (Praxe máme až dost)
  • Nastavení správného sezení
  • Rozhýbání / PŘED / PŘI / PO / sedavém dni
  • Dýchání - čím, jak, kam a proč
  • Anti-sedící cviky pro posílení hýždí a středu těla
  • Využití tenisáku nejen pro tenis
  • 6+1 variací sezení 

Rozsah kurzu: 2 hodiny
Termín: 30.9.2022
Čas: 18: 30
Místo: Rebels Gym
Cena : 300,-
Kurz povede: Petr Gotvald

Pro členy Rebels Gym je kurz ZDARMA

Registrace

Pro 1OO% registraci uhraďte celou částku na účet.č. 123-2098180247/0100. Pokud se nemůžete kurzu zúčastnit, můžete místo sebe zvolit náhradu. Částka je však nevratná.

Pokud dojde ke zrušení kurzu z naší strany, zálohu Vám vrátíme v celé částce.