ZÁKLADY S KETTLBELL
Kurz co má koule!
Bolí Vás záda? Hodně sedíte a jste ztuhlí nejen za krkem? Cítíte se ve svém těle nepohodlně, zadýcháváte se při sebemenší zátěži? Cítíte se bez kondice, energie a radosti z pohybu?
Chcete to změnit efektivně a dlouhodobě? Chcete se dopátrat skutečné příčiny a změnit zdroj potíží? Chcete vyzkoušet něco nového co je prověřené, bezpečné a efektivní?
Pokud jste si odpověděli byť na jednu otázku ANO, je tento kurz pro Vás.
Tento kurz je zaměřený na základní cviky s tou nejgeniálnější cvičební pomůckou. Ano, myslíme tím železnou kouli s madlem zvanou Kettlebell. Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé cvičence, co chtějí posunout svojí fýzu o X levelů výš. Pokud už cvičíš s kettlebell, tento kurz ti pomůže poladit techniku a nové skyls.
Co se v kurzu naučíte?
- Stručně a jasně se dozvíte, kde děláte chybu a proč se cítíte tak, jak se cítíte, proč vám nefungují You Tube tréninky a jiné rádoby zajímavé styly a pomůcky
- Vysvětlíme Vám základní principy, přes které nejede vlak
- Naučíte se dýchat zdravě a funkčně, protože dýchání je alfa a omega života i výkonu
- Naučíte se sestavičku na zatuhlé klouby, spolu s ranní nabíječkou, která Vám nastartuje den a nakopne energií
- Naučíte se sestavy, které Vám uvolní a rozhýbou tělo po náročné práci, či celodenním sezení a vrátí Vaše tělo do továrního nastavení, bez tuhosti a bolesti
- Naučíte se perfektně zvládnout techniku pozvedu (mrtvého tahu) s kettlebellem, tureckého vztyku (TGU) s kettlebell a pohárového dřepu
- Krom základních cviků dostanete spousty přípravných a doplňkových cviků
- Naučíte se, jak relaxovat a uvolňovat své tělo pomocí automasážních válců a míčků
- To vše dostanete v manuálu
Pro koho je kurz určen?
- Pro naprosté začátečníky, kteří se chtějí začít hýbat
- Pro ty co cvičí s bell a nejsou si jistí správnou technikou
- Pro všechny, kteří se chtějí naučit nové dovednosti
- Pro ty, co nemají dostatek času chodit do tělocvičny
Kdy: 28.4.2024 od 13h do 18h
Časová dotace: 5 hodin
Místo: Rebels Gym
Lektor: Petr Gotvald - Hlavní trenér
Akční cena 1000,-
Maximální kapacita: kurz naplněn
Přihlašovací formulář
Pro platnou přihlášku je třeba vyplnit formulář a zaplatit zálohu 1000,-. Po přisání platby Vaší účast potvrdíme formou sms a před kurzem dostanete informační email.
Pro platbu využijte QR kód, nebo číslo účtu pod ním. Do zprávy pro příjemce napište Vaše jméno + základy s kettlbell.
