Praktická přednáška o zdravém stravování pro rodiče a všechny, kterým záleží na zdravém vývoji dětí.

Co by měly děti jíst, aby měly dostatek energie, správně rostly, dobře se vyvíjely a zvládaly školu i sportovní aktivity? Jak sestavit vyvážený jídelníček a na co si dát při výběru potravin pozor?

Přijďte na přednášku, kde si srozumitelně a bez zbytečných složitostí vysvětlíme základní principy dětské výživy. Zaměříme se na běžné situace, které rodiče řeší každý den, a ukážeme si, jak dětem pomoci budovat zdravý vztah k jídlu.

Na co se můžete těšit?

• Základy zdravého stravování: Jak sestavit pestrý a vyvážený jídelníček pro děti i celou rodinu.

• Prevence obezity a civilizačních onemocnění: Jak mohou každodenní stravovací návyky ovlivnit zdraví dětí.

• Jak číst etikety potravin: Naučíme se orientovat ve složení výrobků, nutričních hodnotách a vybírat vhodnější potraviny.

• Pitný režim u dětí: Kolik a co by děti měly pít a jak se potřeba tekutin mění při sportu.

• Výživa sportujících dětí: Co jíst před tréninkem a po něm, jak podpořit regeneraci a zajistit dostatek energie.

Pro koho je přednáška určena?

Především pro rodiče dětí a dospívajících, ale také pro trenéry a všechny, kteří se zajímají o zdravou výživu.

Cílem není hledat dokonalý jídelníček ani zavádět přísné zákazy. Chceme vám předat praktické informace, díky kterým se budete při rozhodování o stravování svých dětí lépe orientovat.

Datum: Neděle 6. 12. 2026
Čas: 17:00–19:00
Místo: Rebels Gym Hořice
Cena: 300 Kč / osoba

Přednášející: Patrik Petráček
Trenér dětí a výživový poradce

Přihláška do kurzu

Pro platnou přihlášku je třeba zaplatit celou částku 300,- a pak vyplnit formulář. Po obdržení platby Vás budeme kontaktovat. Záloha je nevratná, můžete jí využít na jinou službu v našem Gymu, nebo jí převést na jiného účastníka.

Pro platbu využijte QR kód, nebo číslo účtu pod ním. Do zprávy pro příjemce napište Vaše jméno + strava.