Získejte jistotu ve fitku či Gymu a naučte se trénovat samostatně!

LEVEL 2 je praktický kurz, který navazuje na základy silového tréninku z LEVELU 1. Jeho absolvování ale není podmínkou přihlášení.

Naším cílem je posunout vaše dovednosti o úroveň výš a naučit vás bezpečně a efektivně trénovat v jakémkoliv fitness centru nebo gymu.

Proč trénovat ve fitness či Gymu?

Sílu a svaly je obtížné dlouhodobě rozvíjet pouze s minimálním vybavením doma. Naučíme vás využívat možnosti moderní tělocvičny, správně pracovat se stroji i volnými váhami a sestavit si trénink, který bude dávat smysl.

Navíc od nás získáte vlastní tréninkový plán na 3 měsíce, se kterým můžete pokračovat i po skončení kurzu.

Co vás čeká?

• Opakování a zdokonalení základních technik a principů
• Funkční dýchání a jeho využití při silovém tréninku
• Neurotrénink a jeho přínos
• TGU (Turkish Get-Up) s kettlebellem
• Mrtvý tah a jeho varianty
• Dřep a jeho postupné progrese
• Tlakové cviky a kliky
• Různé varianty přítahů na kladce
• Praktické cvičení na strojích – předkopávání, zakopávání, leg press, Multi press
• Jak správně volit zátěž, série, opakování a odpočinek
• Jak si sestavit a dlouhodobě rozvíjet vlastní trénink

Pro koho je kurz určen?

Pro začátečníky, kteří chtějí získat jistotu při cvičení ve fitness či Gymu, ale také pro ty, kteří už pravidelně trénují a chtějí zdokonalit techniku, pochopit principy silového tréninku a posunout své výsledky dál.

NECHCETE BÝT ZÁVISLÍ NA TOM, ŽE VÁM NĚKDO ŘEKNE, CO  A JAK MÁTE CVIČIT?

Přihlaste se na LEVEL 2 a naučte se trénovat samostatně, správně a s jasným plánem!

KDE: REBELS GYM

KDY: 30.1.2027

ČAS: 9-14:30

CENA: 1490,-

KAPACITA: 10 LIDÍ

Přihláška do kurzu

Pro platnou přihlášku je třeba zaplatit zálohu 500,- a pak vyplnit formulář. Po obdržení platby Vás budeme kontaktovat. Záloha je nevratná, můžete jí využít na jinou službu v našem Gymu, nebo jí převést na jiného účastníka.

Pro platbu využijte QR kód, nebo číslo účtu pod ním. Do zprávy pro příjemce napište Vaše jméno + L2.