Self-Defense

Doba je drsná a je třeba se na ní připravit. Self-Defense je kombinace progresivního tréninku a reálné sebeobrany. Tento kurz je určený pro všechny, kteří si chtějí zlepšit svojí kondici a zvednout si sebevědomí, pořádně upustit páru a naučit se nejdůležitější principy sebeobrany. Kurz je vhodný pro začátečníky bez předchozích zkušeností s bojovými sporty.

Proto se v kurzu budeme intenzivně těmto bodům věnovat tak, aby vám vše dávalo smysl a vy jste se v krizové situaci mohli opřít o své dovednosti. Vyzkoušíte si rozpoznávat krizové situace a vyzkoušíte si jednoduché, ale velmi účinné techniky, které Vám výrazně zvýší šanci na zvládnutí krizové situace. Součástí kurzu jsou modelové situace v reálném prostředí, které se přiblíží co nejvíce realitě a prověří Vaše dovednosti. Ale hlavně Vám dají tu nejlepší zpětnou vazbu přímo z Vašeho osobního prožitku.

Prevence, komunikace, nastavení osobní zóny, obrané techniky proti nejčastějším úderům a chycení, pády a obrana na zemi, nácvik efektivních úderů a kopů, obrana proti škrcení, obrana proti noži, práce za snížené viditelnosti a v malých prostorech, modelové situace, manipulace se slzotvornými prostředky a dalším prostředky osobní ochrany. Dále právní stránka, základy první pomoci, fyzická příprava.

Kurz můžete věnovat jako dárek!

Pro dárkový poukaz vyplňte formulář