Pilates pro začátečníky se Simonou z NutriSimi 

Jemné cvičení pro silnější tělo a klidnější mysl 

Chceš začít s pilates, ale nevíš, kde a jak? Přijď na lekci vedenou nutriční terapeutkou Simonou, která kombinuje pohyb s celostním přístupem ke zdraví.

Lekce jsou určené všem – i těm, kdo s pilates teprve začínají, nebo si chtějí připomenout jeho základy.

Společně se zaměříme na:

• správné dýchání a držení těla
• aktivaci hlubokého stabilizačního systému (core)
• vědomý, pomalý pohyb bez napětí

Pilates ti pomůže zlepšit sílu, flexibilitu, rovnováhu a naučí tě lépe vnímat své tělo.

Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie – bez nutnosti předchozí zkušenosti.

PŘIDALI JSME DRUHOU LEKCI !

KDE: REBELS GYM

KDY: STŘEDA 17:30 - 18:30 a 19 - 20H

PRO PŘIHLÁŠENÍ NA PILATES VYUŽIJTE REZERVAČNÍ SYSTÉM GYMIFY