Ahoj, 
jmenuji se Petr a téměř celý život se věnuji cvičení a sportu. Vyzkoušel jsem si X sportů, fitness stylů a pomůcek. To vše mě dovedlo k tomu, čím jsem dnes a čemu se věnuji a co se snažím předávat dál. Dnes pracuji jako osobní trenér, masér a  fitness instruktor s mezinárodní certifikací pod záštitou MŠMT. Vedu a pořádám skupinové lekce, osobní tréninky, dětské tréninky, kurzy a semináře. 

Absolvované kurzy a semináře

  • Zdravotní a preventivní cvičení
  • Kondiční trenér dětí a mládeže
  • Kondiční trenér dětí a mládeže 2
  • Odborný seminář - Dřep Prehab/Rehab
  • Odborný seminář - Kompletní pohybová příprava
  • Kurz relaxačních masáží
  • Kloubní mobilita
  • Cvičení s kettlebel level 1, level 2
  • Posilování břicha - Hard style ABS
  • Krav Maga - základní kurz, kurz pro ozbrojené složky, kurz přežití, ochrana třetí osoby, přežití teroristického útoku aj.
  • Kurz první pomoci 2016, 2018, 2019, 2021, 2022, 2023
  • Kurz otužování a dýchání dle Wim Hofa
  • Oxygen Advantage 3X
  • Masáž pro běžce a cyklisty
  • Metoda přirozeného pohybu
  • Vývojová kineziologie Level 1
  • Masérský rekvalifikační kurz
  • Cvičení pro těhotné, před a po porodu
  • Masérský kurz měkké a trakční techniky
  • Tejpování a baňkování
  • Dornova metoda
  • Graston metoda

Měj odvahu dělat méně, ale lépe!  

Mojí specializací je pohybová příprava, kondiční a silový trénink. Vybírám to nejefektivnější ze světa fitness a zdravého pohybu. Učím klienty vnímat svoje tělo jako jeden celek, učím je, že trénink není jen v gymu, ale i v běžném životě. Proto, co je naučím a co jim předám, jim zlepší i jejich osobní i pracovní život, protože se tréninkové techniky a principy naučí aplikovat i tam.

Jedna věc je co od cvičení chcete, druhá co opravdu potřebujete!

Abych Vám mohl sestavit individuální plán na míru, absolvujeme spolu seznamovací sezení a diagnostiku vašeho těla a pohybu. Každý člověk je originál a potřebuje trochu něco jiného. Tato část naší spolupráce je nezbytná, aby pro vás byl trénink bezpečný a efektivní.

Myšlenka, kterou reprezentuji je velice snadná: "Nejdříve se musíme naučit hýbat dobře, potom často a až pak se zátěží"

Čeká Vás cesta za kvalitními a pevnými základy. Naučíte se jak správně dýchat a pracovat s dechem při cvičení i běžném životě, rozhýbeme Vaše často zatuhlé a bolavé klouby. Restartujeme chybné držení těla, špatné pohybové vzorce a často zažité mýty o cvičení . Naučíte se jak aktivovat Vaše tělo jako jeden funkční a silný celek. Výsledek? Vaše zdravé, funkční, silné JÁ, než poznalo židli a nic nedělání či špatné dělání.

To co cvičíme a jak se hýbeme vychází z přirozené biomechaniky našich těl a základních pohybových vzorů, takže pro Vaše těla nic nového, jen v mnoha případech zapomenutého :) 

Vaše námaha "časová, energická i finanční investice" musí být maximálně efektivní.
Jinak je to jako chodit zadarmo do práce a místo výplaty ještě doplácet.

Naše těla jsou nastavená k tomu, aby se hýbaly, potřebují pohyb. Ale potřebují správný pohyb a to je největší kámen úrazu v dnešním světě fitness a společnosti jako takové. Všichni spěchají a chtějí vše hned a co nejjednodušším způsobem. Do toho vznikají stále nová cvičení a pomůcky a doplňky, které slibují ony zázraky. Ale víte co? To nejlepší a nejefektivnější už tady dávno je a nic ze současného SCI-FI fitness to ještě nepřekonalo.


Napište mi a já se Vám co nejdříve ozvu :)