"Chtít je pro dosažení výsledků lepší než muset."
Ahoj, jmenuji se Káťa a cestu ke cvičení a zdravému životnímu stylu jsem si musela najít. Jako dítě jsem nedělala žádný sport, ani nechodila na žádný sportovně zaměřený kroužek a tělocvik pro mě byl spíše hodina plná mučení. První moje iniciativa k pohybu byla až na střední škole, kde jsem začala s lezením na umělou stěnu a později i se cvičením. Postupem času jsem na tréninku trávila čím dál více času a přičichla i k bojovým sportům a Krav Maga sebeobraně. Aktuálně se věnuji především silovému a kondičnímu tréninku vycházející z principů vývojové kineziologie a ve volném čase lezení. Trénink pro mě není pouze o odjetých cvicích za určitý čas, ale především o nácviku pohybu a následném použití v běžném životě. Proto u mě nenajdeš kruhové tréninky o XY cvicích, které si po odchodu z tréninku často ani nepamatuješ. Z vlastní zkušenosti vím, že pevné a kvalitní základy jsou pro dlouhodobé posouvání se nezbytné. A proto budeme společně tyto základy budovat, tak abys ses mohl posouvat nejen během tréninku, ale především mimo něj, protože život je tam venku. Naučím Tě správně dýchat, protože dýchání k životu potřebuje každý. Vrátíme se spolu k pohybům, které jsme dělali už jako malé děti, jen jsme je během sezení ve škole a později v práci zapomněli, a na kterých budeme moci dále stavět. Na prvním tréninku spolu probereme Tvoje cíle, provedu Tě diagnostikou pohybu, vysvětlíme si, kde právě jsme a vytvoříme si plán, po kterém společně půjdeme.
Máš-li zájem o osobní či skupinové lekce, neváhej mě kontaktovat. Jsem tu pro tebe!
Email: katerina.kalousova@gmail.com
Kurzy a semináře
Certifikační kurz Fitness instruktor - 3D Fitnes Academy
Kurz - Simple & Sinister / KB5
Václav Rázl : Regenerace páteře 1
Kurzy první pomoci
Kurz plavčíka