Jóga

Nově Vám přinášíme tříměsiční kurz jógy pod vedením zkušené instruktorky Elišky.

Máte chuť si udělat chvíli jen pro sebe? Nadechnout se, vydechnout si a protáhnout se? Tento kurz je zaměřen na seznámení a postupné prohloubení jógových pozic. Je tedy vhodný pro začátečníky i pokročilé. 

Cílem je funkční nastavení pozic, při kterém dochází ke správnému zapojení svalů. Pomocí dechových a relaxačních technik se zaměříme na hlubší vnímání svého těla i dechu. 

Co s sebou: pohodlné oblečení, jogamatku, vodu. 

Těším se na Vás na podložce, Eliška